Емоційна детоксикація: як звільнитися від зайвого внутрішнього напруження

У грудні Освітнім Хабом у Японії було проведено безкоштовний вебінар на тему “Емоційна детоксикація: як звільнитися від зайвого внутрішнього напруження”

Зазвичай, відчуваючи сильні емоції, люди або намагаються придушити їх, або автоматично піддаються імпульсу й діють відповідно до емоцій, про що нерідко жалкують згодом. Знання та практики які допомагають прийняти емоцію та почати спостерігати за нею без реакції дають змогу не блокувати негатив.

На вебінарі дізнались:

Як працює здорова емоційна система

Який нормальний цикл емоції

Основні причини накопичення емоцій

А також:

• Як розпізнати емоційне накопичення

• Які ознаки емоційної «інтоксикації»

• До чого призводить хронічне накопичення негативних емоцій

• Чому складно скидати напругу

• Типові способи «псевдорозрядки»

Розібрали техніку регуляції інтенсивних (найчастіше негативних) емоцій — «емоційний серфінг» та які десять кроків допоможуть прийняти емоцію.

Спікерка тренінгу: Вікторія Дівонька – психологиня, співзасновниця “PRO Trainings agency”.

Потурбуйтеся про свій емоційний стан!

Дякуємо Міністерству Освіти, Асоціації інноваційної та цифрової освіти та Ніппон Дзайдан за підтримку проєкту EDUHUB in Japan!

Чекаємо на нових заходах!

---

УКРАЇНСЬКИЙ ОСВІТНІЙ ХАБ в Японії.

З квітня 2024р. Український Освітній Хаб розпочав свою роботу в Японії в рамках Мережі Українських Освітніх Хабів (https://eduhub.org.ua/ ) на базі Асоціації японсько – української дружби НПО “Краяни”, (https://www.kraiany.org/uk/) та Української недільної школи “Джерельце”, м.Токіо (https://edu.kraiany.org/) за підтримки Японського Фонду (Nippon Foundation).

Всі послуги БЕЗКОШТОВНІ

Український Освітній Хаб в Японії – це територія нових можливостей для кожного!